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再過10天就要過年了，春節放假很多人容易大吃大喝，尤其一些新北市五股區優惠房貸伴手禮零食，像是牛軋糖，肉乾等等，一不小心就會吃進好幾百卡的熱量，不過最近有不少人提前養成運動習慣，有健身中心發現，這一兩個月新增的運動學員超過兩成，而且女性運動比例也增加到七成！

農曆春節假期，這幾樣東西吃多了，熱量爆表。

牛軋糖一顆大約80大卡，吃四顆等於一碗飯的熱量！它可是年節零食熱量排行榜冠軍，另外像是蜜汁腰果、開心果，瓜子魷魚絲，豬牛肉乾等等，一百克的熱量都超過好幾百大卡！

不只三高患者要忌口，還有不少人過年前就先做好準備。

健身中心教練vs.學員：「下去手彎曲。」

健身中心教練vs.學員：「高雄市岡山區身分證借錢胸線、肩線。」

健身中心內，像這種「有氧加重訓」的課程最近特別受歡迎，小班課程，教練陪在旁邊，跑步機後，緊接著重量訓練，強度高，一小時就能消耗一千屏東縣南州鄉創業貸款大卡的卡路里！

健身中心學員：「吃完之後要回來贖罪。」

健身中心學員：「(訓練)全身的肌耐力。有肌肉才可以更多代謝，可以吃得更多。」

而且放眼望去，女生比較多，占七成！

健身中心店經理Karen：「這幾個月以來的話，每個月成長人數多了兩成。」

不過教練也提醒，這樣的訓練強度高，不適合罹患心血管疾病患者

健身中心教練Emily：身家上億！他結婚只請4桌「非小氣」　背後原因超暖辦一場浪漫又盛大的婚宴，是許多新人夢寐以求的夢想！不過，大陸一名富二代卻反其道而行，結婚時不見大魚大肉，僅以簡單的菜餚招待客人，且還辦在員工餐廳內，就連新娘婚紗的租借費用都不超過新台幣5000元，原本被認為是吝嗇，沒想到新郎的爸爸上台致詞時說明背後原因，感動了在場的所有人！根據陸媒報導，這名嚴姓富二代，家裡經營的是電器公司，年產值約2億元(約新台幣8.5億元)。但近日，嚴男的婚禮只請了4桌，且還辦在公司內，而餐點中也不見龍蝦、鮑魚等高級食材，而新人的穿著也極為樸素，新娘的婚紗日租金甚至不到新台幣5000元，沒排場又低調的宴客讓眾人十分困惑。直到新郎的爸爸上台後，才揭開背後暖心的內幕！嚴父表示，兒子婚禮一切從簡是他的心願，並不是因為小氣，所幸兒子和媳婦也能理解；而嚴家人將辦婚宴省下的110萬人民幣(約新台幣460萬元)，全數捐給當地村莊的弱勢家庭幫助他們，對於這樣的暖舉，賓客聽完也紛紛大讚。最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友高雄市三民區哪裡可以借錢！「不同亮紅燈不宜多吃！　DNA智慧手環為健康把關英國發明一款DNA智慧手環，透過你的DNA檢測，可以幫你評估，你是否有糖尿病或心臟病等疾病風險，同時購買食物時，只要輕輕掃描一下，就會亮起綠燈或紅燈，告訴你這個東西，適不適合吃。購物民眾：「鹽分太多了。」總是不知道，該怎麼吃才健康嗎？倫敦有業者，研發出DNA智慧手環，幫你把關飲食健康。DNANudge共同創辦人卡維拉：「如果你想買餅乾，高雄市路竹區周轉那就由我們幫你，依照生物訊息找到最適合的。」使用者只需要刮出一些，口腔臺東縣鹿野鄉汽車借款黏膜，大約1小時後就能獲得一個專屬手環，與APP連結的手環，會根據家族DNA，推測是否有糖尿病心臟病風險。DNANudge共同創辦人杜馬竹：「這有效的運用你的，生物訊息，去促使你在飲食上，做出更健康的選擇。」用法很簡單買東西時只要把手環，對準條碼掃描一彰化縣芬園鄉民間小額借款下，如果顯示綠燈代表產品適合你，如果是紅燈則是建議換別的。使用者：「我喜歡當我購物時，我可以確定，我幫一家三口，都做了對的選擇。」但有時綠燈產品也會變紅燈，因為手環會根據你的作息變化做調整，像如果今天辦公室坐太久，過往特別愛吃的餅乾，就會亮起紅燈，但別擔心，只要起來動一動，下次還是能吃。DNANudge共同創辦人杜馬竹：「所以這不僅根據你的DNA，也根據你的生活風格。」儘管無法百分百預防特定疾病，但至少能給出正確建議，有如請來專屬營養師，隨時守護健康。的人有不一樣的強度，身體比較不OK的話，我們可能會希望他用走的，或是用爬林志玲甜幫AKIRA加油！　貼心送放浪兄弟卡片林志玲老公AKIRA所屬的日本天團「放浪兄弟」，來台錄過年節目，成軍19年，卻是15位成員首次全員到齊，團員笑說是為了祝福AKIRA結婚才來的！而記者會現場AKIRA用流利中文打招呼、祝賀新年用語，成員更爆料林志玲貼心準備了小禮物放在飯店每個房間，附贈她親手寫的英文小卡。AKIRA說中文：「大家久等了我回來了，我們是放浪兄弟，很新竹市東區優惠房貸久沒有來海外一起表演，希望你們喜歡。」「苗栗縣獅潭鄉身份證借錢國民姊夫」AKIRA，秀一口流利中文和大家打招呼，媒體鼓掌、現場粉絲尖叫不斷，他所屬的日本天團「放浪兄弟」，成軍19年首度訪台，全是這個原因。成員ATSUSHI：「因為我們想要給AKIRA一個祝福，哈哈哈。」AKIRA：「從我結婚之後一直到現在，都還是有很多人不斷給我們祝福，我覺得回報給粉絲最好的方法就是，到台灣來表演給大家看。」放浪兄弟EXILE唱RisingSun。15人到齊來台錄除夕節目，從AKIRA和志玲姊姊去年結婚後，AKIRA就被受封「國民姊夫」，他謙虛的說，能受到大家的愛戴，都要歸功林志玲這10幾年來的努力，這次演出前，也有收到老婆的鼓勵。AKIRA：「她說加油加油。」成員Takahiro：「其實在我們飯店，每一個人的房間裡，他們兩位都準備了這邊小禮物給大家。」放浪兄弟成員 ATSUSHI：「志玲姐姐還親手寫卡片，歡迎來台灣等等窩心字眼。」林志玲的禮數周到和貼心舉動，收服成員們的心，這次所有團員一起來台，AKIRA想帶大家一起喝台灣嘉義縣番路鄉青年創業貸款條件啤酒和吃小籠包，也特地也學了新年用語來拜早年。放浪兄弟成員關口MANDY：「非你莫『鼠』。」放浪兄弟成員 AKIRA：「大家新年快樂。」放浪兄弟成員 KENCHI：「我很高興，我想好好享受這次的表演。」不少成員準備中文，展現誠意，未來希望能和蔡依林、郭富城還有周杰倫合作，團員看到AKIRA成了國民姊夫，也逗趣喊話也要當「國民弟弟」，酷帥外表下，盡是滿滿的幽默。坡的，就不要像他們跑這麼快。」

除了運動，也有人在年前先透過生酮飲食，限制醣類和碳水化合物的攝取，來控制自己的身材，不過醫師也特別提醒，如果你屬於脂肪代謝異常、有高血脂症、糖尿病、肝腎功能異常、高尿酸患者，都不建議執行生酮飲食。

想在過完年後繼續保持身材，有人在年前先瘦身，但重點還是得回歸，春節放花蓮縣富里鄉身分證借款假期間，可別太放鬆，狂飲豪吃過了頭！