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一份國外的研究顯示，樂觀與好的睡眠有顯著正相關，且樂觀者白天嗜睡情況較低。精神醫師指出，樂觀除有助睡眠，也有益健康；心理衛生專家則提醒，樂觀和正向思考可以練習。

董氏基金會日前發布新聞稿指出，一篇今年刊載於科學日報的研究顯示，樂觀與更好的睡眠有顯著正相關，愈樂觀的人睡眠品質越好、睡眠時間也愈長。

此研究以年齡介於32歲至51歲、共3500名成人為對象，針對整體睡眠質量和時間進行評估，包括失眠症狀、入睡困難以及每晚的實際睡眠時數。另有部分參與者南投縣國姓鄉小額借貸快速撥款參加輔助睡眠研究，連續3天配戴監測器，收集睡眠長度、睡著的時間和延續本店商機！　連鎖小籠包「斜對角」開分店東門商圈，信義路上的知名連鎖南投縣竹山鎮周轉小籠包店，在台有十間分店，常常都要排好久才能用餐，現在業者在店址的斜對面，租下一棟大樓店面，開分店分散客源，也盼望延續商機，估計月租金上看150萬元，房仲分析，永康商圈人潮穩定成長，在店面寒冬的情況下，業者逆勢操作，就是對商圈的人潮，信心相當高。餐廳門口客人多，這是知名連鎖小籠包店，也是觀光客最愛嘗鮮的店家。記者藍于洺：「位在東門的小籠包店，只要到用餐時間，就是這樣人潮滿滿，排隊等著用餐，為了紓解龐大人潮，小籠包業者在他的斜對面，再租下一個獨棟店面，估計這一個月租金，就上看130到150萬元。」連鎖小籠包店，選在原本店址的斜對面，租下整棟的店面，這原本是屬於國泰世華銀行分行自有，2012年底國泰建設以9.55億元購入，曾經以每坪801萬元，創商辦史上單坪新高紀錄，現在以短期收租為主，小籠包業者看準路段商機，直接出手承租。民眾：「挑人少一點的時候來囉，面積變大當然可以分散囉。」大陸民眾，這邊好像就是每天我過來這裡看，人都比較多，101大樓那邊好像還好。選在鄰近的地方再開分店，就是看到東門地段，尤其是永康商圈近年來，更是北市精華區之一。房仲表示，永康商圈每坪月租金上看8千至1萬，東門路段月租金5千至8千，若是買屋單坪則落在70至80萬，商圈理事長表示，今年上半年就比去年上半年同期，遊客成長了18萬人。東門永康商圈理事長劉鴻翔：「新北市金山區周轉我們有147個有效店家，可以看到的好處，他的人流就近就可以分散，第二個最大的好處，你的臺中市中區青年創業貸款條件客人可以不必等這麼久。」商圈繁華連鎖店搶進，在店面寒冬逆勢操作，鎖定重點地段，延續滾滾商機。睡不安寧的數據，共進行2次監測，期間間隔一年。

研究發現，愈樂觀的人愈覺得自己有充足的睡眠（每晚睡6至9小時），其中有74%自認沒有失眠症狀，且白天嗜睡情況也較低，且每增加一個標準差的樂觀分數，擁有良好睡眠品質的機率就會增加78%。

林口長庚醫院一般精神科主治醫師劉嘉逸表示，好的睡眠有益穩定情緒、維持良好，身心狀態，該研究團隊先前的研究也發現，樂觀的人心血管較健康，證實樂觀不僅有益於心理健康也對身體健康有所幫助。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨則說，樂觀與悲觀往往是個性所造成，但樂觀可以練習，如遇到事情的當下感到悲觀、無望，不妨自問：「有這麼糟糕嗎？」「是我想的太負面了重回1939年　屏東大和旅社年底風華再現本業是製作耶誕節燈泡的上市公司董事長許源順臺南市楠西區創業貸款，憑藉著對老建築的熱愛，接連買下位在竹田車站前的碾米廠，保留原始的結構改造成咖啡廳，另外更受到矚目的則是屏東車站前的「大和旅社」，這棟歷史建築產權複雜，許源順花了2年整合26位產權人之後，買價加上修復費用斥資上億元，計畫在年底衝新開幕，重現大和旅社當年的風貌。記者呂蓓君：「一走出竹田車站，目光馬上會被這移動建築物給吸引，其實它裡面是一個咖啡廳，一起帶您來看看，一走進咖啡廳裡面可以發現，陽南投縣國姓鄉個人信用貸款光灑落採光特別地好，這裡原本是舊的碾米廠，為了保留原本的風格，特別使用玻璃屋打造保留原始的結構，也成為當地的新地標。」不過大量使用玻璃帷幕，要如何解決太陽直射的問題也別有巧思。大和頓物所林雪琳：「因為在南台灣的天氣真的非常地可怕，所以我們是做烘豆的，我們有很多生豆的袋子，我們覺得丟掉很浪費，所以我們就決定把它，放在我們的屋頂上面(遮陽)。」每天新鮮烘焙的咖啡豆，透過咖啡師的巧手沖泡香氣四溢，超過280坪的空間卻沒有全部蓋滿，其中大面積中庭吸引目光。源順工業董事長許源順：「(種植)台灣欒樹這個樹蔭也是很不錯，四季高雄市小港區銀行貸款的話它開的花也會變色。」種植台灣特有種，四季都有不同的變化，另一邊則是客人用餐區，把玻璃屋內縮最主要的目的，就是為了保留畫家李明則在外牆上的彩繪。頓物所開幕之後也帶動竹田車站的客運量，根據台鐵局統計，2016年平均一天是451人次，2018年來到613人次，成長了25%以上，幕後推手則是喜愛老建築的源順工業董事長許源順。源順工業董事長許源順：「原本的樣貌來呈現，景觀會比較好看一點點。」愛惜老古蹟的心還不止如此，2011年買下屏東車站前的大和旅社，但過程並不容易，花了2年時間，整合了26個人的產權，沿用當年的名稱，要成為台灣第一座臺南市玉井區債務整合諮詢古蹟翻新的商用旅社，師傅們用水泥重新補強外牆，另外一邊則是未來的客房。營建業者王瀚霖：「這個地方是這棟旅館裡面，房間客房裡面最大的，以前這邊有一個痕跡，這邊就是它的衛浴設備。」不過老房子要改建，花費的心力可不少。記者呂蓓君：「大和旅社最大的特色就是採光非常地好，擁有高達74扇的窗戶，為了保留這些窗戶，都是由工匠一扇一扇的修復，甚至連上面的玻璃，都是由老玻璃保存下來。」未來這裡將成為藝文空間，邀請藝術家來辦展，不過光是重新修復玻璃就花了超過4百萬的經費，比蓋新大樓還要貴，但許源順認為這是做對的事情。源順工業董事長許源順：「最主要是地理位置，而且又是老建物，我們對這個老建物本來就有一種，比較特殊的那種感覺跟敏感度。」為了安全性，請結構技師重新評估建築物哪裡需要補強，連屋頂的材質也下了一番苦心。營建業者王瀚霖：「從日本原裝進口的，它在日本的時候，都是做一些古蹟修繕類的，用這種瓦可以新竹縣竹北市小額借貸快速撥款突顯我們這裡的特色。」克服南部午後雷陣雨的天氣型態，一點一滴修復，7年磨一劍，預計12月底就能軍公教房屋貸款利率完工，保留歷史古蹟的同時也成為屏東的在地特色。？」「換個想法會如何呢？」都是很好的自我提醒及練習正向思考的方法，平常多練習可幫助擁有好的睡眠品質。

葉雅馨說，通常愈睡不著愈會想到煩心、不好的事，當發現自己陷入負向情緒，應提醒自己多想愉快的事情；若因為擔心事情做不完而影響睡眠，不如起身用筆記下避免一直掛心。

可營造睡眠環境與氣氛，避免因燈光、電視聲響、睡前喝牛奶、攝取過多水分需起床如廁而影響睡眠貸款利率計算公式。若翻來覆去都睡不著，可透過冥想，想像一大片草原、一望無際的海洋、日落微光等令人放鬆的景象。但切忌起身日收30張抵用券！憂代墊多　核銷時間改1周夜市抵用券上路5天，卻發現執行上有些阻礙，有攤商反映兩周核銷一次時間太長，在還沒核銷前就像是沒收入一樣，另外因為跨區使用但樣式卻都一樣，萬一沒注意可能就會收錯。臨江街夜市發展促進會理事長董廣遠：「當初這個跨區，然後你們又沒有用顏色來區隔，好像都是，我聽說好像都是統一顏色，所以說這些問題是。」緊皺眉頭，建議夜市抵用券，應該要依照區域設計不同樣式，就怕年長的攤販沒注意收錯其他區的，導致核銷不了，夜市抵用券上路5天，發現執行上有阻礙。臨江街夜市發展促進會理事長董廣遠：「(目前收到的)數量都不大，(一天)大概都(收)30張左右，所以說我們還承受得起，如果說金額大的話，我們沒有辦法承受的話，你們要自行(先代墊)。」執行時間越長收到的券恐怕越來越多，在還沒核銷以前，等同沒收入，擔心攤商反彈，臨江街夜市發展促進會理事長就建議，如果緊急，攤商的章可以不用蓋再拿到其他夜市使用。臨江街夜市發展促進會理事長：「錢都已經，好像聽說已經縮短到，你剛才說的一個禮拜，可是市場處跟我講是3天，中辦跟我講說可能是隔天就下來。」經濟部確定改為一周核銷一次，但畢竟全台有83個夜市配合，作業時間真能縮短嗎，再加上經濟部要求核銷，必須填妥每一張抵用券來自哪家攤商，一個夜市上百家攤商的話，恐怕委員會或自治會成員只會寫到手軟，促進觀光的夜市抵用券，雖是政府美意，就怕機制不健全反而釀成麻煩。運動，以免產生令人提神的正腎上腺素更無法入眠。（中央社）