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天氣明顯轉冷，醫師提醒，年長者、有心血管病史者，應格外注意保暖，起床後先喝溫開水、運動務必先暖身。中醫師則提醒，吃飯配些辛香料、紅色和黑色的食物，都可助暖身。

中央氣象局指出，受到大陸冷氣團影響，今天北台灣愈晚愈冷，氣溫一路下降，入夜到明晨為此波冷氣團威東華大學港生涉暴動獲保釋　波蘭交換夢恐碎港媒報導，東華大學港生李倩瑩日前在香港因「暴動罪」被捕，昨天獲得保釋，但不准離港。她原定9月底赴波蘭交流，恐無法成行。據了解，目前在台灣就讀的港生，至少已有3人因參與「反送中」示威被捕，他們雖已獲得保釋，但均被限制出境，無法來台就學。明報報導，8月29日晚間，有示威者在香港深水埗警署外聚集，警方清場後拘捕18人。4日上午，就讀國立東華大學的李倩瑩，及另一位被告戴家榮出院，於九龍城裁判法院提堂（首次出庭），兩人都被控一項「暴動罪」。為李倩瑩辯護的資深大律師潘熙說，她當時只是站在人群中，人群中雖有人丟擲磚塊，但並沒有具體證據顯示她對任何人或財物造成傷害。他並指出，警方從李倩瑩身上搜出的並非「雷射槍」，而是一支只有八達通卡（地鐵儲值卡）大小的「雷射筆」。潘熙並表示，李倩瑩在台灣就讀大學的成績優異，9月底將前往波蘭一間大學交流，因此希望法庭批准她在保釋期間離港做交換生，並承諾一定會返港受審；如有需要，李倩瑩的親友也可提供人事擔保。不過，署理主任裁判官嚴舜儀基於事件嚴重性及潛逃風險，拒絕李倩瑩的離港申請，但批准兩名被告以港幣5000元（約新台幣2萬元）保釋，且須交出旅遊證件，期間不得離港。案件將押後到11月11日再審。8月29日的深水埗警署一案中，共有3人被控「暴動新北市貢寮區汽車貸款罪」，另一名被告黎擎智也在台灣求學，就讀東吳大學德國文化學系。黎擎智2日獲保釋，也遭禁止離港。據了解，除李倩瑩和黎擎智外，國立台灣藝術大學一位羅姓學生於8月11日參加「反送中」抗爭時被捕，也已獲保釋但限制出境。（中央社）力最強時候，台南以北及宜蘭將出現攝氏12、13度左右低溫，其他地方也只有14、15度。

中國醫藥大學附設醫院老年醫學科主任林志學上午接受中央社記者採訪時表示，低溫與早晚溫差大都會造成血管收縮，使血壓上升，進而增加心臟病和中風急性發作的機會。

林志學說，老年人的體溫調節能力相對較差，應多注意保暖；天冷時容易突發心血管疾病，尤其是有相關病史或高求發展、盼待遇佳　「外漂族」寧願通勤上下班您是外漂族嗎？根據主計總處調查，2018全台跨縣市工作人口比例，其中基隆市28.7％最高，新竹縣、新北市超過2成，主要是因為台北都會區及新竹科學園區，周邊跨縣市工作情況很相當普遍，因此現台中貸款率利計算在有許多上班族，寧可每天通勤跨縣市來台北市區工作！記者蔣志偉：「現在有越來越多的外漂族，選擇來到台北市工作，看準就是工作機會高，但您能想像嗎，其實台北市居住成本高，因此有許多外漂族，他不願意來到台北市居住，反而臺東縣長濱鄉周轉是寧願每天靠著通勤來上班，但現在問題浮上檯面了，最主要原因是因為職場與家庭生活無法兼顧。」上班族張先生：「苗栗通勤到彰化縣員林市個人信貸新北市工作這樣子，因為它距離還滿長的，每天就要花快2個小時，就單趟2個小時，我上班前就要先2個小時去，然後再花2個小時回來，其實就很花時間了。」真的沒聽錯，張先生回想起當時為了工作兩地奔波，再加上班8小時工時，真的無法想像自己過去經驗是怎麼熬過來的。像他，今年29歲李柏彥，擔任網頁行銷設計師，就是一位典型外漂族，選擇跨縣市工作，每天桃園、台北兩地往返，他坦言為了工作趁年輕多賺點錢，再苦也要撐下去。上班族李柏彥：「一趟的話可能就是2個小時，等於我這一天，6分之1時間都在通勤上面，台北以外的縣彰化縣芳苑鄉青年創業貸款條件市工作待遇，因為其實台北除了機會多之外，那些待遇相對比較好一點。」上班族徐康偉：「這是我們國際失智月，活動規劃。」37歲徐康偉，新聞系畢業，選擇進入資訊業，這一待10年，回想起工作經驗，自己也當過外漂族，台中、台北兩地通勤跑。上班族徐康偉：「工作一定往北找，那後來因緣際會，大學畢業後反而沒有進傳播業，反而進了資訊業，那資訊業就更在北邊了，對啊，就所以變成，上來之後也習慣了，朋友都在北部，回去也覺得好像除了陪家人之外，沒別的事，可能定期回去看爸媽，主要生活重心還是在北部。」根據主計總處資料顯示，去年(2018)全台跨縣市工作人口比例，其中基隆市28.7％最高，新竹縣、新北市超過2成，關鍵在於「台北都會區」和「新竹科學園區」周邊跨縣市工作情形很普遍。國立臺灣大學國發所副教授辛炳隆：「工作地點南投縣國姓鄉二胎跟我的生活的點，居住的地點是分隔的時候，我花在通勤的時間就會越來越長，所以未來可能台北，台灣就會像大都會區像台北市，可能就會像東京，或像南韓的首爾，或甚至美國一些紐約，大都會區，你可能要花很多的時彰化縣北斗鎮二胎間，在通勤這方面，職場跟家庭的平衡，可能會產生很大的一個問題。」學者不諱言，跨縣市工作現象十分普遍，但甲地生活，卻要在乙地工作型態，很難讓人將安居與樂業做連結，而外漂族現象，背後潛藏「結構性意義」，政府必須檢視，提出方案，解決外漂問題。血壓、高血脂、高血糖病人，務必記得按時服藥，且要定時量測生理數據。

林志學也表示，早上起床後可先喝一杯臺北市士林區周轉溫開水，幫助血液循環；如果有運動習慣，一定要做好暖身運動，且衣著要保暖。

開業中醫師吳明珠則說，天冷的時候，除了保暖、多加衣物，圍巾、帽子、口罩都要準備。在飲食方面不要再吃冰品、少吃生冷食物，且食物可搭配辛香料，如蔥、薑、蒜、辣椒等，促進血液循環。

吳明珠說，冬天格外要注意心血管問題，以中新北市三重區青年創業貸款者醫來說，紅色可護心，可適當吃牛肉、彰化縣芬園鄉小額貸款番茄、紅莧菜、紅鳳菜、帶皮蘋果、枸杞等；紫洋蔥、芹菜、黑木耳有助穩定血壓、降膽固醇。

此外，吳明珠也表示，天氣冷時著重補腎，黑色的食材可以幫忙，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可以幫助血液循環、溫暖身體。

吳明珠講英文嘛ㄟ通！　警民合作搶救外籍傷患一名在幼兒園教英文的外籍老師，當時騎著車，行經嘉義大雅路二段，與小客車發生擦撞，現場一度因為語言不通，讓救護人員很擔心，沒想到在事故地點附近的中醫師，正好可以充當翻譯，讓她可以一聽就懂，順利搶救這名受傷騎士。救護人員：「Don't move!(不要移動)。」一名外籍女子躺在地上不斷哀嚎，神色痛苦，看的出來他痛苦難耐。救護人員：「Wh機車貸款率利表 at's your name？(你叫什麼名字？)。」外籍傷者：「Williams(威廉姆斯)。」車禍發生在22日早上9點多左右，當時外籍騎士行經嘉義大雅路二段時，與小客車發生擦撞，結果造成外籍女騎士頸部受傷，右大腿疑似骨折，而診所就在附近的中醫師，因為聽到外頭一陣吵鬧，衝到現場，正好可以充當翻譯。醫師蘇芳鴈：「你在台灣有朋友嗎？」外籍傷者：「你可以找我的主管。」醫師蘇芳鴈：「你的主管？你有名片嗎？」原來這名35歲外籍女騎士，是一名幼稚園英文老師，事發當下，因為語言不通，現場救護人員一度擔心無法立刻提供救援，好在現場有熱心醫生，不斷用流利的英文，安撫她的情緒，救護人員才能順利搶救。醫師蘇芳鴈：「發現她是之前來過診所的病人，如果需要幫忙，可以再聯絡我們。」這次因為一場車禍，熱心民眾與消防員，與外籍傷者用英文溝通，成為另類的警民合作。表示，老年人和幼童在天冷時可能容易有氣管問題，可靠食材補肺氣，如西洋參、黃耆、白朮、防風等，煮成茶湯喝；或選擇市面上常見的四神湯，也是很好的食補。

天冷時，流感病毒也蠢蠢欲動。林志學說，今年因公費流感疫苗分批接種，年長者的公費疫苗12月8日才開打，建議開放後即時接種，若不想等，也可先自費接種，且常伴隨流感而來的肺炎，也有疫苗可防範。（中央社）